Por qué el protector solar debería ser un hábito diario
Escrito por Sophia Goldberg - HydroPeptide.com
Según la Academia Estadounidense de Dermatología, uno de cada cinco estadounidenses desarrollará cáncer de piel en su vida. “La exposición intermitente al sol en la infancia y durante la adolescencia puede aumentar el riesgo de cáncer de piel”, explica la Dra. Rina Allawh, dermatóloga en King of Prussia, PA. "Incluso una quemadura solar con ampollas durante la niñez puede casi duplicar la probabilidad de que una persona desarrolle un melanoma más adelante en la vida". Todas estas son razones de por qué el uso diario de protector solar y una protección solar diligente son esenciales para prevenir el cáncer de piel y el envejecimiento prematuro de la piel. No son solo los días de playa los que pueden aumentar sus riesgos, son esos paseos diarios con los perros o incluso simplemente correr para recoger a los niños en la escuela, lo que puede aumentar el daño solar. El protector solar debe ser un hábito diario, un ritual tan importante y automático como cepillarse los dientes.
Formulaciones de protectores solares físicos frente a minerales
Los protectores solares están disponibles en dos amplias categorías: protectores solares físicos / minerales y químicos. “Los protectores solares químicos contienen compuestos orgánicos, como oxibenzona y avobenzona, que absorben los rayos ultravioleta cuando intentan penetrar en la piel”, explica el Dr. Allawh. "Mientras que los protectores solares físicos contienen ingredientes minerales activos como dióxido de titanio y óxido de zinc, que dispersan y reflejan los rayos ultravioleta". Los protectores solares minerales no se absorben en la piel, se asientan sobre la piel y desvían los rayos ultravioleta. Los protectores solares químicos requieren 15 minutos, algunos incluso 30 minutos, antes de que la piel los absorba por completo y hagan su trabajo de protección de los rayos UV. Lo más importante es elegir una fórmula que vaya a usar.
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¿Cuánto SPF debería aplicar?
“En general, se recomienda aplicar una cantidad de protector solar del tamaño de una moneda de cinco centavos en todo el rostro. Si estás en la playa o en la piscina, se recomienda aplicar una cantidad de vaso de protector solar en toda la piel expuesta ”, aconseja el Dr. Allawh. Usar SPF durante los días nublados o nublados es tan importante como usarlo en los días soleados. Los rayos ultravioleta aún pueden penetrar las nubes y causar un envejecimiento prematuro de la piel. Los rayos del sol son más fuertes típicamente alrededor de las 10 a.m. a las 2 p.m., por lo que se recomienda ser especialmente diligente con el SPF y los hábitos de protección solar durante esta hora del día. El Dr. Allawh dice: "Un consejo útil que recomendé a mis pacientes: cuando su sombra es más corta que usted, ¡es hora de buscar sombra!"
¿Cuál es tu número?
“Mis pacientes me preguntan con frecuencia si un número más alto de SPF es mejor que uno bajo”, dice el Dr. Allawh. "Es importante prestar mucha atención al SPF, que es el factor de protección solar, ya que básicamente mide la cantidad de luz ultravioleta que puede filtrar un protector solar". Un SPF de al menos 30 es, hasta la fecha, la recomendación de los dermatólogos. Un SPF de 30 bloquea el 97 por ciento de los rayos UVB del sol. Explica el Dr. Allawh: “Tener un SPF de alto número no lo protege por un período de tiempo más largo, sino que tiene un poco más de cobertura (98% + cobertura de los rayos UVB del sol). Dicho esto, ningún protector solar en realidad puede bloquear el 100 por ciento de los rayos UVB del sol ". Muchas personas compran un SPF más alto con la esperanza de no tener que volver a aplicarlo. Pero la realidad es que un factor de protección solar elevado no significa que pueda pasar más tiempo al aire libre sin protección.
No existe un bronceado saludable
El protector solar se usa mejor como una parte de su régimen de protección solar. También es crucial practicar otros comportamientos de protección solar. Muchas personas asumen erróneamente que el protector solar les permite sentarse sin cesar al sol. Esto no es verdad. Siempre se deben hacer esfuerzos para buscar sombra, evitar el sol durante las horas pico y usar sombreros y otras prendas de protección solar. El protector solar nunca debe usarse como una oportunidad para broncearse o tomar el sol. Recuerde: no existe un bronceado seguro o saludable. Cada bronceado es un signo de daño a la piel. Aquí tienes una pista: si estás usando protector solar y aún te estás bronceando, no estás siendo lo suficientemente seguro.